EPA効果でホルモンバランスもサポート


 


海に囲まれた島国 日本。だからもっともっと魚を食べましょ(^-^)



EPAって何? EPAあれこれ

EPAとは、青魚に多く含まれる「不飽和脂肪酸」の一つです。イワシやサバなどの背の青い魚に多く含まれ、体内では生成されないシーエキスです。またEPAはちょっと長いですが、エイコサベンタエン酸とも呼ばれていて、これらを主食とするエスキモー人は肉食中心の人に比べて健康であることで注目されています。さらにEPAは、バランスの崩れた女性ホルモンを特にサポートしてくれる成分。女性ホルモンの原料はコレステロールですので、体内で利用されやすい「不飽和脂肪酸」を摂取することで女性ホルモンのバランスを整えることができます。それにあたるのが、体内でDHAやEPAに形を変えて働くアルファリノレン酸や体内で作ることができないDHAそしてEPAなのです。EPAはその他にも内臓脂肪を積極的に燃やす効果や血液をさらさらにする効果もあります。DHAと同様にホルモンバランスをはじめ、年齢の気になりはじめた男性・女性や生活習慣が気になる方にもおすすめです。うなぎ・すじこ・ハマチ・イワシなどにも多く含まれているので要チェックです(^-^)
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EPAの効果には?

 悪玉減らして↓善玉↑
EPAは血液中の悪玉コレステロールやあの中性脂肪を減らし、善玉コレステロールを増やしてくれるという有難い働きがEPAにはあります。健康診断の結果が気になる方や年齢の気になりはじめた方にはぜひ補っていただきたい栄養素です♪


 血液もサ〜ラサラ
EPAは血液をサラサラに保ち、血管を拡張させて血小板(血液を固まらせる成分)が塊になってしまうのを抑制する働きがあります。動脈硬化のケアとしても◎で、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞を予防するためにも有効です。



 アレルギーの予防にも
EPAは炎症を起こしてしまう物質の働きを抑え、アレルギー症状を予防する働きがあります。現代ではハウスダストに敏感な方も少なくありませんし、また花粉に敏感な方は多くなってきたように感じます。そういった不快なアレルギー症状の予防や、さらに慢性関節炎など節々の不調が気になる方やアトピー性皮膚炎の改善に有効です。




わたしのお気に入りは?

アクティブEPA 濃縮オメガ3脂肪酸


Jarrow Formulas社の分子蒸留法を用いて濃縮・純正化された高品質そして高純度のイワシ由来のオメガ3脂肪酸を配合したサプリメントです。高純度のEPAだけではなく、DHA、強力な抗酸化作用で知られるビタミンEや美容と健康には欠かすことのできないビタミンC、ズキズキを和らげるローズマリーなど健康維持には大切な成分が豊富に含まれています。生活習慣の乱れによる体調不良やお酒やタバコが好きな方、野菜や魚があまり好きではない方やホルモンバランスが気になる方、花粉の季節に敏感な方には特におすすめしたい栄養素です。

アクティブEPA(濃縮オメガ3脂肪酸)90粒(\2080)



人気のEPAって、コレなんです。

体に効く!3・9・6

身体に良い油である脂肪酸を全部まとめて一つになったサプリメントです!DHA・EPA(オメガ3)をはじめ、オレイン酸(オメガ9)やリノール酸(オメガ6) などなどがぎっしり詰まって、たっぷり100粒♪マルチビタミンと一緒に毎日摂っていただくのがおすすめです。
ウルトラ・オメガ 3・6・9(EPA・DHA体に良い油ミックス)100粒(\2160)
うれしいレモン風味で

EPA・DHAをはじめ、アルファリノレン酸・オレイン酸などのお子様の成長に必要な必須脂肪酸6種類がバランスよく一つになったお子様用のサプリメントです。飲み込みやすい形のソフトジェルタイプで、お魚嫌いのお子様にはうれしいレモン風味♪
【アニマル・パレード】お子様用オメガ3/6/9 (EPA・DHA)90粒(\2680)



1日たった4粒で

B000M4OPTQアメリカで最もポピュラーな栄養補助食品のブランド「ネイチャーメイド」日本でも人気ですね(^-^)EPA・DHAを豊富に含んでいるので、お魚の苦手な方などには効果的な栄養摂取ができます。1日4粒でたっぷりの120粒入り。なのに、うれしい価格♪
ネイチャーメイド EPA&DHA 120粒 (3入り)(\1713)
大塚製薬の通販 <送料無料>



お酒ではありません

B000FQR7QE「キリン」といえばアルコールが浮かんできますが、こちらはサプリメント!amazonでも人気のあるメーカーです。魚臭さを取り除いた精製魚油を使用し、ソフトカプセル仕立てになっていますので、お魚嫌いな方でも気にせずお召し上がりいただけます。
キリン DHA&EPA120粒(\2604)



野口医学研究所です。

B000QI3PJ4EPA・DHAとともに、脳の健康サポートや血流の改善など幅広く作用するイチョウ葉エキスを補うことができるサプリです。肩こりや冷え性でお悩みの方にもおすすめ♪合成着色料・保存料は一切不使用。
イチョウ葉&DHA・EPA 470mg×60カプセル(\2709)



お手頃が人気♪

B000FQTVRC小林製薬のEPAサプリメントです。EPAは体内でつくることができないため、毎日の食事から摂取しなければならない栄養素ですが青魚が苦手な方は多いはず。わたしはイワシもサバも大好きなのですが、苦手な方はあの青い色もダメみたいですね(^-^;
小林製薬の栄養補助食品 EPA 150粒(\1260)




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