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やっていました、酵素洗顔
酵素洗顔の効果とは?
 そんなわたしが最初にはじめたのは「酵素洗顔」。酵素洗顔とは酵素を配合した洗顔料、洗顔パウダーなどで洗顔する方法です。ご存知の方も多いで「なぁんだ」と思われるかも知れませんが、おすすめです!これだけでも違います。この酵素洗顔は、エステティシャンの方に教えていただいたのですが、とても効果がありました。泡立てた泡を顔にまんべんなく置いて数分後に流すだけ（＾-＾）もちろんくるくる洗ってもOKですが、置くだけで充分なのです。しかも毎朝毎晩ではなく、朝か夜のうち、一番皮脂がでているほうで１回だけ。ちなみにわたしは、仕事が終わった後のほうが皮脂の分泌が多かったので夜の洗顔に使っていました。どうしてこんなに効果があったのかというと、普通の洗顔料は「脂」を分解するものですが、酵素洗顔料は酵素の力で「たんぱく質」を分解するためのものであることです。どうして「たんぱく質の分解」でないといけないのか…それはニキビや吹き出物を改善するには、古い角質細胞を除去する必要があるからです。角質細胞はケラチンというたんぱく質でできており、そのたんぱく質（角質）を分解する酵素が有効。正しい新陳代謝である人なら古い角質は自然に剥がれ落ち、新しい肌が生まれてきます。しかし、女性ホルモンのバランスが崩れてしまったり、肌のターンオーバーが乱れることで（肌が生まれ変わる周期のこと）古い角質が剥がれ落ちなくなった場合は、たんぱく質を分解する酵素だからこそ効果があるのです。
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角質ケア特集
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やっていました、ピーリング
ピーリングの効果とは?
 やっていました。というより、今もやっているんですが・・・これが、さらに効果的な方法（＾-＾）古い角質を取り除き肌のターンオーバーを整える「ピーリング法」です。これはフルーツ酸により古い角質を除去するという美容法で、エステティックサロンや美容皮膚科で行われており、忙しい方のために自宅で出来るピーリング法などがあります。1度のピーリングでニキビが消えるわけではありませんが、わたしは出来なくなりました。その上、新しい肌がリズムよく生まれるため、ニキビ跡は薄くなり、消えました。わたしは湿疹にも悩まされていたのですが、赤黒い湿疹跡も消えました
（＾-＾）本当に感激です。1ヶ月の2度のペースで美容皮膚科に通っていますが、本当にニキビに悩んでいる方なら、断然ピーリングをおすすめします。酵素洗顔とも共通する「角質の除去」と「正しいターンオーバー」はニキビや吹き出物だけではなく、シミ・シワ・タルミ・乾燥などあらゆる肌トラブルを改善。また酵素洗顔やピーリングなどで古い角質が除去された肌は、そのあとの美容成分が大変浸透しやすい状態ですので、美肌への最短距離になります。【もっと詳しく】
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やっていました、ビタミンC集中ケア
ビタミンC効果とは?
 洗顔のあと、またはピーリングのあとに浸透させる美容成分は絶対にまずは「ビタミンC」です！ビタミンC配合の美容液よりも、原液がおすすめ。美白やコラーゲンの生成には欠かせないビタミンＣは、万能な美容成分で知られていますが、ニキビにもそのパワーを発揮。ちなみにビタミンＣは、洗顔後の何もつけていない肌に浸透させるのが正解。化粧水よりも先に。ビタミンＣの原液を顔全体につけるのもいいですし、気になるニキビの辺りだけでもOKです。もちろん重ねづけも◎できれば、朝晩と２回つけていただくことをおすすめします。そのあとは、蒸発を防ぐために、しっかり保湿を行います。さらにあなたのお肌の悩みにあわせて、プラセンタ原液やヒアルロン酸原液などをセレクトしてもいいですね。【もっと詳しく】
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やっていました、インナーケア
インナーケアの効果とは?
 わたしの場合はひどく疲れたときと月経がはじまる2週間前くらいにできることがありました。月経に伴うニキビは、エストロゲンとプロゲステロンの分泌が大きく関わっており、皮脂分泌が多くなったと思ったら乾燥したり敏感な状態。ホルモンのバランスが不安定な時なので、体の中もバランスを保とうとがんばっているところです。女性の美しさの源である女性ホルモンのバランスが整えば、自ずとニキビ・吹き出物は治まってくれます。さらに、肌の潤いや弾力などは肌の真皮層にあるヒアルロン酸やコラーゲンのおかげですが、それらを維持しているのは女性ホルモンのエストロゲンなのです。やはり体の内側からのケアもかなり重要。わたしはビタミンＢ群や亜鉛・ビタミンＣを意識して摂るようにしていますが、乳酸菌や食物繊維も便秘をしないうえでも大切なんですね。
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この悩みに必要なビタミンは？ |
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10代の頃にできるニキビと大人のニキビとの違いをちょっと簡単に。まず10代の頃にできるニキビは、一番ホルモンの分泌が活発な時期で皮脂の分泌が盛んになり、男女を問わずほとんどの人にニキビが出来やすくなります。これとは違い、10代を過ぎてホルモン分泌が減少気味にあるのにも関わらずできるのが大人ニキビ。以上、10代ニキビと大人ニキビの違いでした。説明が簡単すぎて物足りないかもしれませんが（＾-＾；今やニキビの専門サイトさんはたくさんあります。専門的な知識は、そちらにおまかせするとして。ここでは、わたしが実際に何をやって治ったかのご報告をつらつらと書かせていただきます（＾-＾）
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