アロマ｜簡単！アロマオイルの使い方【and you】

アロマオイルの使い方に困ったら♪
	医療現場で使われる安心のアロマオイル

ＭＥＮＵ

アロマオイルの使い方

名前でさがそっ

あ行のアロマオイル
か行のアロマオイル
さ行のアロマオイル
た行のアロマオイル
な行のアロマオイル
は行のアロマオイル
ま行のアロマオイル
や行のアロマオイル
ら行のアロマオイル

症状でさがそっ

症状別｜精油の種類 1
症状別｜精油の種類 2

こんな時の使い方

芳香浴でフワフワ
リラックスでほっこり
除菌消臭でプ～ン撃退

この悩みにこのオイル

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アロマオイルを飾りテーブルに並べるとすごくかわいい♪
けれど、せっかくだから使いましょっ（＾-＾）

アロマセラピーの第一歩（＾-＾）

エッセンシャルオイルやキャリアオイルを使っていろいろな楽しみかたをご紹介していきたいと思います♪アロマの楽しみかたは、本当に幅が広くてアレンジ次第ではもっとたくさんの楽しみ方ができるように思います。特に身近な使い方としては、アロマポットやアロマライトなどを使っての芳香浴がやっぱり人気ですね（＾-＾）「使い方も簡単で、何かしながら楽しめる」というところもいいのかもしれません♪けれどもその反面、「芳香浴が人気」というよりも「芳香浴しか使い方が分からない」という方が多いのもホントのところ

わたしは友人に、すぐに使えるマッサージオイルをプレゼントしてもらったことで意外と早くアロマの門を叩くことができました。が、精油を買って・・アロマライトを買って・・・がなかなか面倒で進まなかったのも事実（_ _；まず、「どの精油を選べばいいのか・・・」でつまずいていました。けれど、ど～してもやってみたい

つづく。

アロマオイルの希釈の仕方♪
面倒だけどやっぱり覚えておきたい希釈です。この希釈が面倒で、アロマオイルを希釈せずに楽しめる芳香浴にしか使っていなかったわたし。けれど少し覚えておけば、意外と簡単でアロマを楽しむ幅もグンと広くなりますのでこれを機会にぜひご参考になさってください♪ アロマオイルの希釈の仕方・・・つづき♪ ・・・つづき。とにかく、アロマオイルがないことには始まらないのでさっそく購入♪困っていたアロマオイル選びは、友人がプレゼントしてくれたマッサージオイルに入っていた香りにしました（＾-＾）そんなこんなで、面倒くさがり屋のわたしにもはじめられました♪それでも面倒だと感じたり、「興味はあるけど・・・」となかなか始められない方もまだまだ多いようですね。確かに「何％に薄めて・・・・」といわれると結構面倒に感じるのも事実（＾-＾；けれど、いざ始めてみると意外と簡単。初めての方なら、まずは芳香浴が簡単でおすすめです。初めてだからアロマオイル選びが分からないときは、「聞き覚え」ならぬ「嗅ぎ覚え」のあるラベンダーから試してみては？慣れてきたら室内の芳香浴だけでなく、アロマバスやアロママッサージだって楽しめます♪少し慣れたらアロマオイルのブレンドもお試しを。少しですが、アロマオイルの使い方をご紹介いたします。アロマの楽しみ方の一つとしてご参考までに（＾-＾）アロマオイルの保存の仕方アロマオイルは日光によって変質がおきやすいために遮光瓶に入っています。ショップで見かけるアロマオイルも茶色っぽい小瓶に入っていますよね？あれが遮光瓶です（＾-＾）いったんアロマオイルを開封したら、半年～1年の間に使い切るようにしましょう。置き場所も風通しが良くて、冷暗所のほうがおすすめです。また湿気に弱いですのでアロマバスで楽しんだ後は、アロマオイルをそのままお風呂場に置きっ放しにしないようにしましょう♪

アロマオイルの使い方♪フワフワ

芳香
　　　

カップ芳香
　　　

ルームスプレー
　　　

外出先で
　　　

虫除け
　　　

アロ枕

アロマオイルの使い方♪ほっこり

クレンジング
　　　

ヘアケア
　　　

バス＆シャワー
　　　

マッサージ
　　　

ハンドマッサージ
　　　

手浴＆足浴など

アロマオイルの使い方♪プ～ン

ごみ消臭
　　　

拭き掃除
　　　

洗濯
　　　

掃除機
　　　

エアコン
　　　

シンク周り

アロマセラピーが初めての方にもお役立ち♪初心者の助っ人、アロマアイテム。

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