アロマ｜簡単！アロマオイルの使い方【and you】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アロマオイルを・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サイドテーブルに並べると・・・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すごく可愛いし、セラピストチック！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・けれど、せっかくだから使いましょっ（＾-＾）

アロマセラピーの第一歩（＾-＾）

エッセンシャルオイルやキャリアオイルを使って、いろいろな楽しみかたをご紹介していきたいと思います♪アロマの楽しみかたは、本当に幅が広くて、アレンジ次第ではもっとたくさんの楽しみ方ができるように思います。特に身近な使い方としては、アロマポットやアロマライトなどを使っての芳香浴がやっぱり人気ですね（＾-＾）「使い方も簡単で、何かしながら楽しめる」というところもいいのかもしれません♪けれどもその反面、「芳香浴が人気」というよりも、「芳香浴しか使い方が分からない」という方が多いのもホントのところ（T-T）　幸いわたしは友人に、初心者のわたしにでもすぐに使えるマッサージオイルをプレゼントしてもらったことで意外と早くアロマの門をくぐることができました。が、精油を買って・・・　アロマライトを買って・・・　が、なかなか面倒で、そこから先に進まなかったのも事実（_ _；　まず、「どの精油を選べばいいのか・・・」でつまずいていました。そう、「とりあえずコレでいっかぁ」が、なかなかできないわたしなんです。で、結局なんにも進歩なし。　けれど今回は、ど～してもやってみたい！
・・・つづく。

アロマオイルの希釈の仕方♪ 　面倒だけど、やっぱり覚えておきたい希釈です。この希釈が面倒で、アロマオイルを希釈せずに楽しめる芳香浴にしか使っていなかったわたし。けれど少し覚えておけば、意外と簡単。それに、ここさえ覚えておけばアロマを楽しむ幅もググ～ンッと広くなりますので、これを機会にぜひイヤでもご参考になさってください（＾-＾）アロマオイルの希釈の仕方
アロマオイルの保存の仕方♪ 　アロマオイルも劣化しますアロマオイルは日光によって変質がおきやすいために遮光瓶に入っています。ショップで見かけるアロマオイルも茶色っぽい小瓶に入っていますよね？あれが遮光瓶です（＾-＾）いったんアロマオイルを開封したら、半年～1年の間に使い切るようにしましょう。置き場所も風通しが良くて、冷暗所のほうがおすすめです。また湿気に弱いですのでアロマバスで楽しんだ後は、アロマオイルをそのままお風呂場に置きっ放しにしないようにしましょう♪ アロマセラピーの第一歩（続）　ど～してもやってみたい！・・・つづき。とにかく、アロマオイルがないことには始まらないのでさっそく購入♪困っていたアロマオイル選びは、友人がプレゼントしてくれたマッサージオイルに入っていた香りにしました（＾-＾）そんなこんなで、面倒くさがり屋のわたしにもはじめられました♪それでも面倒だと感じたり、「興味はあるけど・・・」となかなか始められない方もまだまだ多いようですね。確かに「何％に薄めて・・・・」といわれると結構面倒に感じるのも事実（＾-＾；けれど、いざ始めてみると意外と簡単。初めての方なら、まずは芳香浴が簡単でおすすめです。初めてだからアロマオイル選びが分からないときは、「聞き覚え」ならぬ「嗅ぎ覚え」のあるラベンダーから試してみては？慣れてきたら室内の芳香浴だけでなく、アロマバスやアロママッサージだって楽しめます♪少し慣れたらアロマオイルのブレンドもお試しを。少しですが、アロマオイルの使い方をご紹介いたします。アロマの楽しみ方の一つとしてご参考までに（＾-＾）　あっ、面倒くさくてもアロマオイルの希釈の仕方見てね。

簡単！アロマオイルの使い方　　-どん引きせずに、初心者の方もどうぞ-

アロマオイルの使い方①

芳　香　MENU

芳香浴/カップ芳香/ルームスプレー/外出先でも/虫除け/アロ枕など

アロマオイルの使い方②

リラックス MENU

クレンジング/ヘアケア/バス＆シャワー/マッサージ/ハンドマッサージ/手浴＆足浴など

アロマオイルの使い方③

消臭&お掃除 MENU

ごみ消臭/拭き掃除/洗濯/掃除機/エアコン/シンク周りなど

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