アロマ｜アロマオイルの名前でさがそっ♪【and you】

森林浴を思わせる、ヒノキ科の精油がベースの香りです。体の中を浄化してくれる精油として好まれています。針葉樹のスッキリした香りが神経疲労を和らげ、爽やかな気分をもたらしてくれるため、森林浴と同じ効果があり芳香浴にもおすすめです。また、殺菌作用や収れん作用・血管収縮作用があるため、皮膚や毛穴の引き締めをはじめ皮脂分泌の調整、赤ら顔・ニキビの改善などにも好んで使われています。さらに、体液のバランスを取る作用があるので、生理不順や更年期障害などの緩和･改善にもおすすめですが、特にむくみ・セルライトのマッサージに最適です。

科名	ヒノキ科
香りの目安	森林浴を感じさせるウッディな香り
注意＆禁忌事項	用法を守れば特になし
相性のいい精油	ラベンダー・スイートオレンジ・パチュリー・サンダルウッド・クラリセージ・パイン・ベルガモットなど

　サンダルウッド

白檀（びゃくだん）の深みがあり、少し甘みのある香りは密かに人気。その深い香りから得られる高いリラックス効果は、宗教儀式や瞑想にも使われているそうです（- _ -）瞑想中・・・　他にも、抗菌作用や排尿の促進、そして肌をやわらかくする作用などがあります。さらに、香りのもととなっている「アルファ・ピネン」という成分には、免疫機能を高める効果がありますので風邪を引きやすい時期や花粉の飛ぶ時期などの芳香浴としてもお使いいただけます。

科名	ビャクダン科
香りの目安	森林浴を感じさせるウッディな香り
注意&禁忌事項	用法を守れば特になし
相性のいい精油	フランキンセンス・パチュリー・イランイラン・ゼラニウム・ラベンダー・ローズウッド・ネロリなど

　シダーウッド

鉛筆などに使われている木で、心地のよい森林の香りです。そのため、リフレッシュとしてのお部屋での芳香浴にもおすすめです。呼吸器系に強い精油のため、冬場や季節の変わり目などに感じる呼吸器系の不快感にも働きかけてくれます。また、脂性肌のケアにも最適なのでスキンケアとして、また頭皮を清潔に保ちますので男性・女性のヘアケアでのご使用もおすすめです。他には、インドの寺院では最も古くから薫香（くんこう）として使用されてきた森林の香りなので、瞑想や落ち着きたいときなどの芳香にもおすすめです。

科名	ヒノキ科
香りの目安	森林浴を感じさせるウッディな香り
注意＆禁忌事項	用法を守れば特にありませんが、原則として、妊婦さんや授乳中の方は使用しない。
相性のいい精油	サンダルウッド・ジャスミン・ネロリ・フランキンセンス・ライム・ラベンダーローズ・サイプレスなど

　シトロネラ

軽い甘さのあるレモンのようなツンとする香りです。心を明るく元気にしてくれる効果を持っています。古くからキャンドルの香り付けに使われてきた精油で、特に虫除けとして効果があることで有名です。他にも、関節炎や骨盤の痛み・リウマチなどの緩和･改善や消炎効果とシャープな香りが、足浴などのデオドラントとしても効果のある精油です。

科名	イネ科
香りの目安	甘さの中に清々しさのある香り
注意＆禁忌事項	用法を守れば特になし
相性のいい精油	ユーカリ・ローズ・ローズウッド・プチグレン・ラベンダー・レモングラスなど

　ジャスミン

陶酔させてくれるような濃厚な花の香りは「精油の王」と呼ばれ、大量の花からほんのわずかな精油しか抽出することが出来ないため、大変貴重な精油です。この精油は、情緒に深く作用し、感情の混乱からくる不安を和らげ、自分自身を取り戻させ、深い悲しみの助けともなります。また、子宮や生殖器系の強壮作用があるため「子宝のハーブ」とも呼ばれています。さらに、皮膚の炎症を抑えたり、紅茶などに加えて飲むことで口臭予防として用いられています。

科名	モクセイ科
香りの目安	フローラル調の甘めでやさしい香り
注意＆禁忌事項	強い芳香性なので使用量に注意。また誘眠作用があるため注意が必要。
相性のいい精油	スイートオレンジ・マンダリン・ベルガモットなど

　ジュニパー

ウッディーでライトな香りで、カクテルに使われるジンの原料の1つです。クリアな香りは頭をスッキリさせる頭脳明晰作用があり、集中力が欲しいときの芳香浴にお使いいただけます。また、発汗作用や利尿作用があり、体内の毒素を排出するという性質がありますので、むくみ解消やセルライト対策・月経痛・関節痛にも有効です。柑橘系との相性も良いので、ブレンドしてマッサージや足浴などでもお楽しみいただけます♪

科名	ヒノキ科
香りの目安	森林浴を感じさせるウッディな香り
注意＆禁忌事項	妊婦さん・腎臓の弱い方は使用しない。
相性のいい精油	ラベンダー・ユーカリ・グレープフルーツ・ライム・サイプレスなど

　ゼラニウム

濃厚でバラのような甘く優しい香りが特徴です。不安や憂うつを和らげ、気分を明るくしてくれる効果があります。お肌の皮脂分泌調整や抗菌作用・収れん効果があるので、ニキビ対策や毛穴のケアなどのスキンケアとして、またお風呂に入れての入浴にもおすすめです。特に、ホルモンのバランスを整えるホルモン分泌調整作用に優れている精油で、月経リズムの乱れや更年期障害・それに伴う不快な症状の緩和･改善に有効です。さらに、利尿特性があり、便秘などにも有効。防虫効果も持つ精油です。

科名	フウロソウ科
香りの目安	フローラル調の甘めでやさしい香り
注意＆禁忌事項	用法を守れば特になし
相性のいい精油	ラベンダー・スイートオレンジ・クラリセージなど

　ゼラニウムブルボン

草原の香りを含んだバラに似たフローラルな香りです。女性ホルモンのバランス調整作用があるので、芳香浴や腰下腹部へのマッサージにもおすすめです。また、心身の緊張をほぐしてくれる効果がありますので、気持ちが落ち込んだ時や不安が消えない時、月経に伴う憂うつな気分のときのお部屋での芳香浴や入浴時のアロマバスとしておすすめです。

科名	フウロソウ科
香りの目安	フローラル調の甘めでやさしい香り
注意＆禁忌事項	用法を守れば特になし
相性のいい精油	ネロリ・クラリーセージ・ローズ・ローズウッド・クローブ・サンダルウッドなど

＊画像とアロマオイル名は関係ありません。

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