アロマ｜アロマオイルの効能・効果と種類-女性ホルモンには？【and you】

女性の若々しさの源である「女性ホルモン」。あらゆるお悩みの改善において、わたしが一番重要視するところです。この女性ホルモンのバランスが崩れてしまうことで、様々なつらい症状が現れてしまいます。月経不順や無月経・更年期障害などで悩む女性は少なくはありません。今では若い女性にも見られるようになった更年期障害は、深刻な問題ではないかと考えます。いつまでも美しく健康であるために、ホルモンバランスを整えておきたいものですね。アロマオイルの選び方はもちろん、女性ホルモンのバランスを調整してくれるアロマオイルを選びます。女性ホルモンのバランス調整作用を持つアロマオイルは何種類かありますが、その中でも、特に良いとされる香りをご紹介いたします。リビングやベッドルームでの芳香浴や肌に吸収しやすいアロマバス、もちろんマッサージオイルとしてもおすすめです。

女性ホルモンとアロマセラピー

アロマには療法のチカラも認められています。その療法のチカラの中で、わたしが最も注目しているアロマのチカラは、ホルモンバランスに効果があるということです。女性の美容と健康の源・・・というより、「女性そのもの」である女性ホルモンの分泌とそれを正常に保つことは大変重要なこと。女性らしい体つきや美しい肌も女性ホルモンが分泌され、正しくバランスが保たれてこそですよね。その女性ホルモンが乱れ始めると、若い女性にも見られるようになった更年期障害のつらい症状に。月経不順や無月経に無排卵、肌荒れ、憂うつなど症状がたちまち表れはじめます。それでは、アロマで「ホルモンバランス」は整うのでしょうか。女性ホルモンの分泌（排卵など）は脳から指令が出されます。そこで、ホルモン分泌の根本となっている脳からの指令が正常に出されるよう、「脳」に直接アプローチすることがホルモンバランスを改善するうえで、最も有効な方法。それができるのは「香り」＝「アロマ」なのです。人間の「嗅　覚」は、脳に直接働きかけるといわれ、古代から療法に「香り」が使われていたそうです。単なる「癒し」だけではなく、アロマの香りは医学的にも認められている「療法」だというわけです。その経路はこんな感じ。まず、鼻から吸い込んだ香りは、そのまま脳へと伝達されていきます。そして、吸い込まれた香りの刺激によって、脳下垂体から排卵を促すなどの信号が送られます。そこで、待ちに待った女性ホルモンの分泌がはじまり、さらに女性ホルモンのバランスを調整してくれる作用が働くのです。そうして女性ホルモンが正しく分泌され、保たれることによってあなたの美肌はもとより、健康にも大きな影響を及ぼす結果となるのです。そうは言っても、アロマの香りはたくさんありますし、その香りによって及ぼす作用もさまざま。ですが、女性ホルモンを正しく分泌させ、バランスを保つ作用のある香りはいくつかあります。その多くの香りの中で、特に効果が確認できている香りの種類は3種類、報告されています。

女性ホルモンに効果的なアロマオイルでお悩み解決♪

官能イランイランでホルモンバランスを解消

うっとりするような甘美で温かみのあるセクシーな香りで知られるイランイランは、低下した女性ホルモンの分泌を促しバランスを整える効果が特にあるアロマの１つです。また、不安を取り除き安心感や受容感を与えてくれ、喜びの感情をもたらせる香りなので、月経前後の憂うつな気分のときにもおすすめです。エステサロンではベルガモットやサイプレスのようにマッサージオイルとしても使われ「癒しの香り」としても愛されています。

　イランイランなら？

甘く官能的なエキゾチックな花の香りです。心身のストレスや疲労をとても深いところからリラックスさせてくれるおすすめの精油♪女性ホルモンの分泌を促しホルモンバランスを整える効果を特に持っている精油のうちの１つでもあり、女性特有の不快感や更年期障害にも有効。皮脂の分泌をコントロールする作用や収斂作用があり、スキンケアや頭皮や髪へのケアにも最適です。独特の甘い香りは一度使うと手放せなくなる精油でもあり、特に寝室での芳香浴がおすすめです♪

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濃厚ゼラニウムでホルモンバランスを解消

濃厚でやさしく甘いバラのような香りのゼラニウムには、殺菌作用や血流改善作用などがあるためマッサージオイルとして使われるほか、肌をしなやかにしてくれる効果がありスキンケアとしても人気のあるアロマです。さらに、ホルモン分泌の調整作用があり、すべてのバランスを整え月経不順や更年期障害に特に有効な精油の１つです。また、ゼラニウムよりも更に深いローズの香りをお求めならローズ＆ゼラニウムがおすすめです。

　ゼラニウムなら？

女性ホルモンの分泌を整える効果が特にある精油の１つでもあり、月経不順や月経前後の不快感、更年期障害でつらい時にもおすすめです。ゼラニウムには抗菌作用や皮脂の分泌を調整してくれる働きもあります。収斂作用や血液の流れをスムーズにするのでスキンケアにもぴったりです。また、心と身体の不安や憂うつにも効果がありますので明るい気分にしてくれるのもゼラニウムの特徴。

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クラリセージでホルモンバランスを解消

女性ホルモンを特にサポートしてくれる作用が高い精油。その香りは甘いハーブ系のクリアな香りのクラリセージです。女性の「美のホルモン」と言われるエストロゲンと分子構造が似ているため女性にとっては強い香りの味方です。不快感のある下腹部などのマッサージにもおすすめです。

			クラリセージなら？クラリセージの暖かみのあるハーブ調のほんのりスパイシーな花の香りには、「植物のホルモン」と呼ばれているスクラレオール成分が含まれています。低下気味にある女性ホルモンの分泌を促し、バランスを整えてくれる効果があります。月経不順・月経痛・更年期障害など女性にとってつらい症状の改善に役立つ精油です。月経や更年期障害によってイライラするときや不安で眠れないときの芳香浴、またつらい時の下腹部や腰などへのマッサージもおすすめです。さらに免疫力を高めてくれるとして、病気の回復のためにも用いられます。エッセンシャルオイルの詳細ページブレンドアロマオイルの詳細ページキャリアオイルの詳細ページ Amazon.co.jp 売れてるクラリセージ一覧楽天クラリセージ一覧
			ネロリなら？ビターオレンジの花から抽出された優雅でエレガントな香りのネロリです。ホルモンのバランス調整作用において、特に良いとされる精油は、イランイラン・ゼラニウム・クラリセージ。以上の3つですが、1000kgの花からほんの1kgの精油しか抽出できない、貴重なネロリにもこの調整作用があります。うつ状態のときの精神的なケアをしてくれる作用がありますので、室内の芳香浴やアロマバスとしておすすめ。女性的な香りのネロリは、情緒不安定な時期には芳香浴として、心地よいリラックス感をもたらします。皮膚の細胞を活発に生長させる効果があり、シミやくすみをはじめ、肌に衰えを感じはじめた老化肌のスキンケアに最適な精油です。エッセンシャルオイルの詳細ページブレンドアロマオイルの詳細ページキャリアオイルの詳細ページ Amazon.co.jp 売れてるネロリ一覧楽天ネロリ一覧

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