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こんなアロマオイルが人気です。
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ローズマリーなら？
くっきりとして刺激のあるハーブ調の香り。アンチエイジングなど美容面や消化を促進する効果があるため便秘にも有効です。呼吸器系など健康面としても利用価値の高いローズマリーです。また、記憶力や集中力を高める効果が高いことで昔から愛用されていた精油でもあります。リフレッシュ効果もあり、お部屋の芳香浴としても◎
 リンクの上にカーソルを置いてみてね。
 air aroma ローズマリーユーカリ10ml 
モーリスメセゲ エッセンシャルオイル ローズマリー 10ml
 ZEN GARDEN エッセンシャルオイル ローズマリー 10ml
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ラベンダーなら？
フローラルで爽やかな甘い香りのラベンダー。高い鎮静作用で心と身体の両方を癒し、自律神経のバランスを整えてくれる健康のためのラベンダーです。また免疫力を高める作用もあります。さらに防虫作用や悪臭を抑えたり、火傷の治療などに用いられるなど活躍の幅が広い精油です。抗菌作用・抗炎症作用や抗ウイルス作用があり、ニキビにはもちろん感染症・ヘアケアや皮膚炎にも有効です。
ぼくのおすすめ度みてね。
ヴィ・アローム ディフューザーオイル・ラヴェンダーファイン１５ml
プラナロム ラベンダー・アングスティフォリア 10ml
マギーティスランド ラベンダー
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レモングラスなら？
料理に広く使われることで有名なレモングラスは、タイ料理のトムヤンクンにも使用されています。デオドランドとしても用いられるさわやかな香りは、心のリフレッシュ効果とともに、消化促進作用があり消化不良などを助ける効果があります。また、お部屋の芳香浴で悪臭対策にもおすすめ♪美容面ではリンパの流れをスムーズにする作用があるため、むくみ・セルライト対策にも最適な精油です。
ぼくのおすすめ度みてね。
ニールズヤードレメディーズ エッセンシャルオイル レモングラス・オーガニック 10ml
GAIA シナジーコンセントレーション・レモングラス 10ml
サノフロールエッセンシャルオイル レモングラス
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ペパーミントなら？
消化器系の働きを助けてくれる作用があり、便秘・下痢・食欲不振・などの症状に用いられます。たっぷりの清涼感あふれる香りは、リフレッシュはもちろん眠気を取り除き頭をスッキリとさせてくれます。また、解熱や花粉症にも有効な精油です。さらには、食中毒で騒がせている「O-157」に有効で除菌としても使うことができます。
ぼくのおすすめ度みてね。
ZEN GARDEN エッセンシャルオイル ペパーミント 10ml
air aroma ペパーミント10ml
エッセンシャルオイル「ペパーミント5ml」
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ブラックペッパーなら？
刺激的でスパイシーな香り。食用のハーブとして使われているブラックペッパーは、弱った胃腸の働きをを活性化させ腸の調整をしてくれる作用を持ちます。また加湿効果があるため、精神的なストレスなどを解消させ、心に癒しを与えてくれます。さらに関節炎・筋肉痛・リウマチなどにも有効な精油です。
ぼくのおすすめ度みてね。
GAIA ブラック・ペパー 5ml
ミュウプロフェッショナルズ ブラックペッパー 10ml
プラナロム ペッパー 10ml
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アロマオイルの選び方
放って置くととんでもなく頑固になってしまう便秘。かといって、お薬ばかりに頼るのは抵抗がありますよね。食物繊維や乳酸菌を食事サプリメントで補ったり、適度な運動が一番いいそうです。そんな便秘に有効なアロマオイルの選び方は、胃や腸の調整作用や消化の促進作用のある精油がおすすめです。また日頃のストレスや疲れによっても便秘を引き起こしますので、リラックスも忘れずに。芳香浴としてなら本を読みながら、料理をしながらの「ながら効果」なので、これなら初めての方にも簡単にアロマが楽しめそうですね（＾-＾）
